[...] będę coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci Panie Boże żebyś nie posparował z seniorem takich sportów walki jak zapasy/judo z Twojej kategorii wagowej, który lubi walczyć i nie odpuszcza w rundzie. Jak będziesz mieć małego pecha to tylko polecisz i połamiesz żebra, jak większego [...]
Przejrzałem dzisiaj sporo Internetu, trochę artykułów (YT też) i na podstawie wielu zdań wybrałem te które wydają mi się logiczne i już wiem jak chce tą masę robić :D Będzie to 7,5kg masy w 10 miesięcy i 2 miesiące redukcji 4kg. Czy to dobrze czy źle już nawet nie pytam bo po dzisiejszym dniu już wiem, że ilu ekspertów tyle zdań i trzeba na kogoś [...]
Nie ma szans z Fedorem. Widziałes jak walczył z Silvą a potem Barnettem w parterze w pozycji dominujacej !!! Tyle ze taki Arona, Nelguera czy Fedor by mu balaszkę wyciągneli i by się parteru odechciało. No i co grom banan na 48h ? E tam pak man masz zdjęte nie chce mi się was pilnowac, spamujcie tylko nie przeklinajcie Zmieniony przez - panalbin [...]
Problem w tym, ze tluszczu nie chce nalapac zbyt duzo. Ogolnie rzecz biorac jesc jak nalezy dopiero sie ucze, wkoncu nikt o poczatkow treningu geniuszem nie byl, a jedzenie tego samego w kolko mi sie nie widzi. Pouzupelniam diete i zobaczymy co z tego bedzie. i o to chodzi, nie odrazu Rzym zbudowano tak jak wyżej pisałem białka i tłuszcze [...]
Dlaczego? I dlaczego od razu o 400 kcal? Napisałem 400 bo bardzo nie wiem jak to się zmniejsza prawidłowo czyli dać o 100 ,200 kcal jak będzie prawidłowo? Chce zmniejszyć bo na tych kaloriach jadę 4 miesiąc i brzuch ciężko mi spalić , a może lepiej będzie zostawić kalorie jak jest a wziąść się bardziej za brzuch sam nie wiem.
[...] Zaczęło się od pięty i szło w górę. Po roku lekarze stwierdzili gościec. Zaczęło się to, gdy siostra miała około 16 lat. Teraz ma 26 i przykro jest nanią patrzeć. Jedyny ek jaki pozwala jej w miare normalnie funkcjonować to Areva (kuracja 500zł miesięcznie). Konroluj się, nie siedź w przeciągu i na zimnie. Posłuchaj wypowiedzi innych na forum i [...]
Hmm wiesz idziesz sobie ulicą i nagle bez powodu i ostrzezenia "ucieka" Ci noga. W sensie, że czujesz jakbyś jej nie miała, tylko powietrze. Jakby jej tam w ogóle nie było. Nie wiem dokladnie jak to wyglada bo nie przygladałam sie jej nigdy jak ucieka ale to takie dziwne uczucie. Tracisz wtedy grunt pod nogami i sie przewracasz, ja tak [...]
wg mnie: - przy klatce masz nieproporcjonalnie duzo w stosunku do innych grup (to dodatkowe cwiczenie) - klatka to nie jest taka duza grupa, jak sie zwykle uwaza na klatkę mam w sumie 4 serie na dzień treningowy...dużo? - przy plecach dodaj jakies inne cwiczenie typowo na gore plecow, natomiast martwy traktuj jak cwiczenie na prostowniki (pomomo [...]
[...] były za mało nagłośnione, może wszystko odbywało się mniej brutalnie ale chyba nie wierzycie że nie było nap.ierdalanek i mordów wiesz,ja tak stary nie jestem,ale nieraz jak z ojcem rozmawiam,to mi mówi ze wcześniej takich jaj jak teraz nie było, bo istniało liberalniejsze prawo w stosunku do tępienia gówniarstwa. Mówiąc bardziej po [...]
[...] Sprawa wygląda tak: obecnie trenuję lekkoatletykę dokładnie sprinty, zainteresował mnie FA i może spróbuje i tego. Tyle, że nie chce zupełnie rezygnować z lekkiej tylko jakoś połączyć obie dyscypliny. Czytając ten temat dowiedziałem się, że trenujecie panowie 2-3 razy w tygodniu + siłownia. Zastanawiam się czy np. da rade trenować szybkość [...]
Erszostka - na pierwszej stronie pisałem o tym, ze zazwyczja 2 treningi w dtyg mam rano (są na czczo), a dwa po 1 lub 2 posiłkach. W tym tyg się tak nie udało, ale ten schemat zapewne wróci w kolejnych tyg.. Jak trenuję rano na czczo - to potem lepiej jest z apetytem. Solaros - to zależy, ja po słodkim nie jestem specjalnie głodny, ale przez 2 - [...]
[...] wiecie co wam powiem ? trenuje aikido i wczesniej nic innego nie trenowalem,ale od dziecka lubie sie nap....alac . po pol roku treningu mialem solowe z gosciem i zgadnijcie jaki byl wynik? wygralem bez zadnego szwanku. udalo zrobic mi sie ogoshi a na ziemi zrobilem ucisk na punkt za uchem. gosc pobladl i powiedzial ze juz nie chce. Gdybym nie [...]
[...] tyg? wiesz micz z twoich ust wszystko z eap jest pieeekne,ale tu chodzi o moje manyszki a na byle co nie chce ich wydac.znajomek teraz wbija tren z ec i mowi ze to nie jest to co kiedys ale wiadomo under..a ja koorwa chce porzadnie poTRENowac.ciekaw jestem tego soku z eap jednak mam mieszane uczucia(jak do wszystkiego).musze sie z tym przespac
jak sugerujesz się wyłącznie profilem to powodzenia i tyle w temacie, nie chce tu robić burdelu, a nie tylko ja mam takie zdanie co do Twojej działalnosci na forumi Twoich postów
Nie chce mi się tłumaczyć i wydaje mi się też że można to jeść a nie wstrzykiwać(w końcu jak wstrzyknąć kobiecie 2,5g GHB bez jej wiedzy). Pharmaceutical Name: GHB gamma hydroxy butyrate Description: This compound is a naturally occurring metabolite of the amino acid GABA. Before it was removed from the over-the-counter market, supplement [...]
mi ta meta tak wzbudza apetyt jak ja odstawie czuje ze nie chce mi sie tyle zreć co teraz, a te banały ze oma jest wy***ka to olać ja kłuje i działa jak trzeba teraz sie rozkręca, kumpel bierze jest po 7ampach i siły np przy klacie 15kg do serii dołożył już
Waze 98kg wzrost 182 Biceps 45 Pas niestety 96 Udo 64 z supli mam tylko 20 g bialka ja koncze prace o 20 pracuje fizycznie wiec jak mam zaspokoic glod zmniejszajac liczbe jajek w kolacji ? Warzywa jem 3 razy dziennie ale niestety nie za duzo poniewaz nie przepadam za nimi zmuszac sie nie bede. Pisalem ze staram sie trzymac jako tako diete do [...]
[...] o 8.30, a o 9.00 jeden kaps i juz widze, tj. czuje, ze do poznego popoludnia na pewno nie bede sie czul glodny, a z drugiej strony nie chce mi sie wciskac jedzenia i ogolnie jak jest cieplej to jakos mniej jem. co o tym myslicie zmuszac sie do jedzenia czy nie? i jeszcze jedno od dzisiaj tj. niedzieli zaczalem brac przed sniadaniem na czco. [...]
Śnieżynka 2012
